Page 71 - ThammaThuanKrasae

อานาปานสติ ธรรมะทวนกระแส

สังขารให้สงบ หรือ อุปจารสมาธิเหมือนไปควบคุม “วาว” ก๊อกน้ าให้

จ่ายโลหิตไปเลี้ยงร่างกาย และสมองช้าลง และสม่ าเสมอ ท าให้คลื่น

สมองท างานน้อยลง จิตที่จับอยู่กับกองลม ที่ท าให้กายสังขารสงบก็จะ

สงบตามไปอย่าง “อัตโนมัติ” คือ เราไม่ได้ไปท า หรือก าหนดสมาธิที่จิต

เราเอาการสั่งงานของจิต บังคับลมหายใจทางกระบังลม ให้สงบระงับ

“ลมสงบ จิตก็สงบ” สมาธิจึงเหมือนผลพลอยได้จากการบังคับลมให้สงบ

“ลมสงบ กายสงบ จิตก็สงบ”

เคล็ดอุบายในการออกจาก อุปจารสมาธิ

เมื่อผู้ปฏิบัติก าหนดอุปจารสมาธิ เข้าทรงอารมณ์อยู่ได้นาน ๓

นาที ๕ นาที ๑๐ นาที ตามล าดับ เมื่อเวลาจะออกต้องรู้เคล็ดในการ

ออกจากสมาธิ เพราะการทรงอารมณ์อยู่นานท าให้เกิดการหมุนเวียน

ของกระแสโลหิต ถูกอ านาจของอุปจารสมาธิควบคุม ท างานช้าและ

ท างานน้อย อันเป็นผล ท าให้คลื่นสมองถูกควบคุมไปในตัวจิต ที่นึกคิดถึง

เรื่องราวต่างๆ เป็นจิตที่ฟุ้งซ่าน คลื่นสมองก็ท างานมากตามกันไป

เลือดที่ท างานในสมองก็ท างานมากขึ้น ถ้าไม่รู้เคล็ดวิชาในการออกจาก

อุปจารสมาธิ จะท าให้เกิด การหมุนของศูนย์บังคับธาตุน้ าในสมองอย่าง

ผิดปกติ จะมีอาการเวียนศีรษะหรือหัวหมุน

๔๗