Page 75 - ThammaThuanKrasae

อานาปานสติ ธรรมะทวนกระแส

ข้าง หยุดภาวนาพุทธคุณ ก าหนดอุเบกขา ท ากองลมให้สงบให้ได้คาบลม

สงบนิ่ง ณ จุดนี้เป็นจุดที่ตั้งของธาตุน้ า ผู้ปฏิบัติจะมีความรู้สึกอิ่มกายไม่

กระหายน้ าในฐานลมจุดนี้

ฐานลมที่ ๖ หน่วงขึ้นมาจากจุดฐานลมที่ ๕ ขึ้นมาวงปาก

ข้างบนจุดก าหนดที่หน่วงขึ้นมาอยู่ที่ร่องริมฝีปากข้างบน โดยอาศัย

พุทธคุณน ามาหรือถ้าช านาญขึ้น คือได้ “อารมณ์ใหญ่” มหัคคตาจิตแล้ว

ก็ไม่ต้องใช้ภาวนาพุทธคุณก าหนดอุเบกขา วางคาบลมให้ร่างกาย

ทั้งหมดสงบนิ่ง จะมีความรู้สึกสุขสบาย ไม่มีความรู้สึกอึดอัด แน่นตาม

ฐานลมต่างๆ แต่ละฐานกองลมจะเชื่อมเป็นเนื้อเดียวกันตลอด

จากการหน่วงอารมณ์อัปปนาสมาธิ ขึ้นมาตามฐานลมที่ได้กล่าว

มาแล้ว ๖ ฐาน ประกอบกับการท าวสีให้ช านาญ ในการก าหนดการเข้า

สู่อารมณ์ ในการทรงอยู่ในอารมณ์ ก่อนจะออกจากอัปปนาสมาธิแต่ละ

ฐานลม จะต้องถอยลงไปพักอยู่ตามฐานต่างๆ ก่อน เช่นจากฐานลมที่

๖ ก็ต้องลงไปพักที่ฐานลมที่ ๕ ที่ ๔ และฐานลมที่ ๒ จากฐานลมที่ ๒ ลง

ไป พักที่ฐานลมที่ ๑ ประมาณ ๓ นาที แล้วผลักลงศูนย์สะดือ วาง

อุเบกขาให้ลมสงบ ๓ นาที แล้วจึงยกขึ้นมาตั้งที่ฐานที่ ๒ เหนือสะดือ ๒

นิ้ว พักให้แนบแน่นด้วยอัปปนาสมาธิประมาณ ๓ นาทีแล้วก็ก าหนดลม

หายใจเข้า ผลักลมก าหนดให้เคลื่อนลงไปข้างล่างจนถึงปลายเท้า แล้วดึง

๕๑