Page 190 - หลักสูตรพระวิปัสสนาจารย์
P. 190
ในนัยทั้ง 4 นี้ คณนานัยมี 2 นัย
1. การนับลมหายใจเข้าออกด้วยวิธีนับช้าๆ
ดุจคนตวงข้างเปลือก การนับช้าๆ นั้น
หมายความว่า ต้องนับแต่ลมหายใจเข้าหรอ
ื
หายใจออกก็รู้สึกชัดเจนทางใจเท่านั้น ส่วน
ลมหายใจเท่านั้นที่ไม่รู้สึกชัดเจนทางใจจง
ทิ้งเสียไม่ต้องนับ สำหรับผู้ปฏิบัติก็ต้องมี
การหายใจเข้าออกอย่างช้าๆ เพื่อจะได้
กำหนดรู้ทันและนับถูก
2. การนับลมหายใจเข้าออกด้วยวิธีนับเร็วๆ
ดุจคนเลี้ยงโคทำการนับโคที่เบียดเบียนกัน
ออกมาจากคอกที่คับแคบเป็นหมู่ๆ การนับ
เร็วๆ นั้นหมายความว่า เมื่อทำการนับลม
หายใจเข้าออกตามวิธีธัญญมามก คณนา
นัยอยู่เรื่อยๆ นั้น ความรู้สึกชัดเจนทางใจก็
จะมีขึ้นทุกๆ ขณะหายใจเข้าและหายใจ
ออกเนื่องมาจากมสมาธิดี ความรู้สึกไม่
172
