Page 57 - ThammaThuanKrasae

อานาปานสติ ธรรมะทวนกระแส

การก าหนดลมหายใจช่วงที่สั้นที่สุด และจะได้รับผล จากการ

ประชุมธาตุนั้น ควรก าหนดอยู่ที่หน้าผากที่เรียกว่า “โพรงอากาศ” ใน

การก าหนดลมหายใจเข้าสั้น ออกสั้น ควรผ่อนลมหายใจจากโพรง

อากาศออกเสียก่อน (ไม่ได้เอาของเสียออกจากปอด) เป็นการน าของ

เสียออกจากปอด “ไซนัส” แล้วจึงก าหนดลมหายใจเข้าสั้น เพื่อเอา

อากาศส่วนที่ดีเข้าไปท าปฏิกิริยา

ลมหายใจเข้าสั้น จะเป็นลมละเอียดกว่าลมหายใจ เข้ายาวออก

ยาว และเรื่องการหายใจออกกับการหายใจเข้า ก็เป็นที่ถกเถียงกัน

หนังสือที่เกี่ยวกับอานาปานสติ บางเล่มก็ว่า “อัสสาสะ” หมายถึง

การหายใจเข้า “ปัสสาสะ” หมายถึงการหายใจออก บางเล่มก็ว่า

“อัสสาสะ” หมายถึง การหายใจออก“ปัสสาสะ” หมายถึง การหายใจ

เข้า ก็ถูกทั้งสองฝ่าย แต่ถูกไม่หมด เพราะไม่ได้อธิบายเหตุผลมา

ประกอบว่า ท าไมจึงต้องหายใจออกมาก่อน ที่หายใจออกมาก่อน จะ

เกิดประโยชน์อะไร? และที่

หายใจเข้าจะเกิดอะไร?

จากธรรมชาติของการ

หายใจในเด็กทารกที่เกิดใหม่ๆ

ยังไม่มีการหายใจออกจากรู

จมูก เพราะยังใช้ระบบกองลม

๓๓