Page 12 - WipassnaCheewid
P. 12
สารบัญ
หน้า
เวลาท าความดี ๑
ก าไรชีวิต ๑
ผลของบุญและผลของบาป ๒
สมาทานพระวิปัสสนากัมมัฏฐาน ๓
การเดินจงกรม ๔
ประโยชน์ของการเดินจงกรม ๔
การเดินจงกรมจังหวะ ๑ ๖
การเดินจงกรมมี ๖ จังหวะ ๘
จงกรมจังหวะ ๑ (WALKING 1 STAGE) ๙
จงกรมจังหวะ ๒ (WALKING 2 STAGE) ๙
จงกรมจังหวะ ๓ (WALKING 3 STAGE) ๑๐
จงกรมจังหวะ ๔ (WALKING 4 STAGE) ๑๑
จงกรมจังหวะ ๕ (WALKING 5 STAGE) ๑๑
จงกรมจังหวะ ๖ (WALKING 6 STAGE) ๑๒
การนั่งเจริญวิปัสสนาสมาธิ ๑๓
การนอนเจริญวิปัสสนาสมาธิ ๑๕
การเจริญสติปัฏฐาน ๔ ๑๕
วิปัสสนา ๕ นาที ๑๙
จิตเกิดเมตตาได้เอง ๑๙
วิธีแผ่เมตตา (บาลีแปล) ๒๐
