Page 207 - หลักสูตรพระวิปัสสนาจารย์
P. 207
2. ปหานปธาน เพียรละบาปที่เกิดขึ้นแล้ว
3. ภาวนาปธาน เพียรให้กุศลใหม่เกิดขึ้นใน
สันดาน
4. อนุรักขนาปธาน เพียรรักษากุศลที่เกิดขึ้น
แล้ว ไม่ให้เสื่อมไป
5. มรนะสติ ให้นึกถึงความตายอันจะมีแก่ตน
กรรมฐาน 4 อย่างนี้ควรเจริญเป็นนิจ
บทที่ 17 พรหมวิหาร 4 อย่าง คือ
1. เมตตา ความรักใคร่ อยากจะให้ได้รับ
ความสุข
2. กรุณา ความสงสาร คิดจะช่วยให้พ้นทุกข์
3. มุทิตา ความพลอยยินดี เมื่อเห็นผู้อื่นได้ดี
4. อุเบกขา ความวางเฉย ไม่ดีใจ ไม่เสียใจเมื่อ
ผู้อื่นถึงความวิบัติ
189
