คำถาม : กำหนดอาการไม่ทันบ้าง กำหนดได้ลางๆบ้าง แสดงว่าจะหลับก็ไม่หลับ แสดงอาการซึมๆ ควรจะทำอย่างไร บางครั้งรู้สึกเสียววูบวาบในตัว ปั่นป่วนในตัว กำหนดไม่ได้ควรแก้ไขอย่างไร ตอบ : ผู้ปฏิบัติลองทำอย่างที่แนะนำไปข้างต้นคือลุกไปออกกำลังกายข้างนอก ส่วนอาการปั่นป่วนในตัว ก็ไม่ทราบว่าอาการมันเสียวเป็นอย่างไร มันเสียวลักษณะไหน มันจะปวดหรือเปล่า หรือมันกระตุก ไม่เข้าใจว่าเสียววูบวาบในตัว มันร้อนๆ หนาวๆ หรือเปล่ามันเสียวในตัวเหมือนลักษณะอุณหภูมิในร่างกายยังปรับไม่ได้หรือไม่ฉะนั้นผู้ปฏิบัติต้องอดทนและให้ค่อยๆ ทำไป จนอุณหภูมิในร่างกายปรับธาตุต่างๆ ได้ อาการดังกล่าวจะหายไปเอง โอวาทธรรม พระครูปทุมภาวนาจารย์ วิ. (หลวงพ่อวีระนนท์ วีรนนฺโท) จากหนังสือ “อิสระแห่งจิต” เล่ม ๑ หน้า ๙๒- ๙๓ -สนใจอ่านเพิ่มเติมได้ที่ http://www.watpacharoenrat.org/home/medial.php?prid=17 ที่มาของภาพ งานพิธีธรรม ในหลวงรัชกาลที่๙ วัดป่าฯ