ให้โยคีได้ปิดวาจา เพื่อเห็นตัวเองให้ชัด ดูตัวเองให้ออก บอกตัวเองให้ได้ ใช้ตัวเองให้เป็น ดูตัวเองให้เห็นชัดว่า ขณะนี้เราอยู่กับอะไร เราอยู่กับความทุกข์ ความปวด หรือเราอยู่กับรูปนาม ขันธ์ ๕ หรือเราอยู่กับเวทนาขันธ์อย่างเดียว หรือลองความว่า เราอยู่กับความทุกข์หรือความวิตก โอวาทธรรม พระครูปทุมภาวนาจารย์ วิ. (หลวงพ่อวีระนนท์ วีรนนฺโท) จากธรรมบรรยายในโครงการพัฒนาจิตเพื่อพ่อ ครั้งที่ ๙๔ วันที่ ๔ ตุลาคม ๒๕๖๐ สนใจดูเพิ่มเติมได้ที่ http://www.watpacharoenrat.org/youtube.php